0+



 

Опубликовано: 11.01.2017 г.

Автор: Кучер Инна Григорьевна, воспитатель

МБДОУ МО г. Краснодар «Детский сад № 169»

Низкие температуры заставляют работать организм ребенка, резко снижают сопротивляемость организм ребёнка различным инфекциям.

Овощи и фрукты - это основные источники четырех из 13 витаминов - С, фолиевой кислоты, каротина, некоторых минеральных солей (в основном калия). Их биологически активные соединения обезвреживают чужеродные вещества, поступающие с пищей, а пектины и пищевые волокна способствуют выведению этих веществ из организма.

Свежие овощи и фрукты

Большое количество свежих овощей, фруктов, ягод из разных стран в изобилии находятся на прилавках наших магазинов. Перевозка и хранение фруктов, овощей приводит к потере некоторых питательных веществ, витаминов (особенно С), глянцевость внешнего вида ведёт к потере аромата и вкуса, а в некоторых случаях и значительной доли пользы.

Поэтому, важно особенно тщательно мыть дары природы теплой водой!

        Апельсины, мандарины ~ сезон созревания - к Новому году. Поэтому они наиболее ценные в этот период. Содержат витамин С, благоприятно действуют на состояние нервной системы, улучшают работу кишечника.

Хурма - тоже является источником витамина С, но наряду с этим также обладает очень сладким вкусом и не рекомендуется детям с избыточным весом.

        Бананы - содержат витамины А, С и калий, не рекомендуются при склонности к избыточной массе тела.

Свежевыжатые фруктовые соки пить нужно в течение 10-15 мин, потому что витамин С разрушается.

Картофель - содержит калий и витамин С.

         Капуста – содержит витамин С, биофлованоиды, клетчатку. Квашенная капуста – рекордсмен  по содержанию витамина С, но в рацион ребёнка её можно вводить с 3х лет (30-50гр., аллергикам – с осторожностью).

         Морковь – источник витамина А, который лучше усваивается с маслами и в тушеном виде.

        Свекла – полезна для кровеносной системы, источник клетчатки.

        Лук, чеснок – (с 8-9 мес. до 3х лет в пюре, суп в измельчённом виде).

С 3х лет – сырой лук, чеснок в салаты, суп после приготовления.

        Грибы – не рекомендуются детям до 14 лет (из-за отсутствия фермента, отвечающего за их переработку).

Цитрусовые, бананы, хурму, свеклу, морковь, квашеную капусту детям с аллергией и в период обострения заболеваний пищеварительной системы дают с осторожностью.

ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ:

  1. КАШИ МОЛОЧНЫЕ, С ФРУКТАМИ
  2. СУПЫ, СОУСЫ
  3. ТУШЁНЫЕ ОВОЩИ, МЯСО, РЫБА
  4. ЗАПЕКАНКИ, СУФЛЕ
  5. КОМПОТЫ, СОКИ, УЗВАРЫ, ЧАИ

ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ДЕТСКИХ ЧАЁВ:

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ

(ИЗ СУХОФРУКТОВ,

С ЛИМОНОМ,

ИЗ СВЕЖИХ ФРУКТОВ)

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ

(ФЕНХЕЛЬ,

РОМАШКА, ТМИНА)

УСПОКАИВАЮЩИЕ

(МЯТА, ДУШИЦА)

ПРОТИВОПРОСТУДНЫЕ

(АНИС, РОМАШКА,

МЕЛИССА, МАЛИНА

И ДРУГИЕ ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ);

ПРОТИВОКАШЛЕВЫЕ

(ЧАБРЕЦ)

 

Как опубликовать статью?

Уважаемые педагоги, для того, чтобы разместить на страницах интернет-издания собственные работы необходимо сделать несколько простых шагов:

  1. Ознакомьтесь с требованиями к размещаемым материалам.
  2. Заполните заявку на публикацию (скачать Заявку).
  3. Оплатите за размещение материала (скачать квитанцию для оплаты) или пополните кошелек Яндекс Деньги 410015930905285.  Стоимость организационного взноса за изготовление диплома и свидетельства о публикации всего 150 рублей.
  4. На электронный адрес редакции 5.izmerenie@mail.ru отправьте письмо с темой «Публикация статьи».

    К письму должны быть прикреплены три файла:
    - статья для публикации,
    - заявка на публикацию (скачать Заявку).
    - копия оплаты оргвзноса (скан или фото).

  Как оплатить счет на сайте:

1. В личном кабинете выберите мероприятие (Педагогический электронный журнал «Пятое измерение» (Размещение публикаций) и нажмите "Оплатить".

2. Выберите способ оплаты: 

  • Онлайн оплата на сайте (ROBOKASSA) Возможные варианты оплаты:

Электронный кошелек (Webmoney, QIWI кошелек)
Операторы сотовой связи (МТС, ТЕLE 2, Билайн)
Банковские карты (VISA, MasterCard, Халва)
Электронный кошелек (QIWI, Webmoney, Единый кошелек)
Через интернет-банк (Альфа-Клик, Промсвязьбанк)
Другие способы оплаты (Samsung Pay)

  • Оплата квитанцией через банк

 3. Укажите количество участников и нажмите "Оформить заказ".

 4. После оплаты организационного взноса,  подготовленные материалы на публикацию, заявку на публикацию (скачать Заявку), отправьте на электронный адрес 5.izmerenie@mail.ru

 

Как оплатить по квитанции на оплату через банк:

1. Скачайте квитанцию на сайте.

2. Оплатите организационный взнос: изготовление диплома и свидетельства о публикации составляет всего 150 рублей (скачать квитанцию для оплаты) При перечислении можно воспользоваться услугами любого банка. Обязательно укажите фамилию, имя,  отчество плательщика оргвзноса!

4. После оплаты,  подготовленные материалы на публикацию, заявку на публикацию (скачать Заявку), отсканированную или сфотографированную квитанцию необходимо отправить на электронную почту 5.izmerenie@mail.ru

 

На страницах нашего электронного журнала Вы сможете найти полезный для себя материал, обрести единомышленников, поделиться с более молодыми коллегами из других городов и регионов России своими наработками и опытом, а также опубликовать оригинальные статьи и материалы по педагогической тематике.

 Редакция сетевого издания Центра интеллектуального развития «Пятое измерение» всегда открыта к диалогу и рада сотрудничеству!

Желаем Вам успехов!

Войти

Регистрация